Una instancia de entrenamiento corporal consciente > corrección postural, ubicación del eje, rotación y flexibilidad de las articulaciones, fuerza y elongación muscular > biomecánica  y calidades del movimiento > equilibrio entre contracción y estiramiento > centración, relajación.

Descripción del Taller:
Objetivos:

- Instancia de trabajo corporal consciente
- Corrección postural, ubicación del eje, rotación y flexibilidad de las articulaciones, elongación muscular, fortalecimiento de la musculatura interna
- Calidades y mecánicas del movimiento del cuerpo
- Respiración diafragmática
- Centración y concentración, relajación

Contenidos:

- Ejercicios para la tonicidad muscular: calentamiento muscular, fuerza y resistencia
- Ejercicios de consciencia del esqueleto como estructura y sostén
- Movimiento de áreas corporales específicas, dinámicas (uso de energía muscular, manejo del cuerpo en el espacio, disociación simple)
- Ejercicios de elongación, centración de energía, masajes y automasajes: trabajos individuales y en parejas, con ayuda de elementos como pelotas, barra y el mismo suelo
- Ejercicios de respiración y relajación

Participantes:

Este taller está abierto a personas de ambos sexos, de edad indistinta, con o sin experiencia en movilidad corporal compleja (danza, deportes, etc.) De todas maneras, no es conveniente para aquellas personas con problemas graves de postura o inmovilidad de grandes zonas corporales. En esos casos, consultar personalmente con la profesora.

Alejandra Cosín / CV:
Directora del grupo NO SE LLAMA, es bailarina, coreógrafa y docente. Actualmente, además de impartir clases en su estudio almagrodanza y en el Centro Cultural Borges, es asesora del sector Danza de la Revista Funámbulos.
También forma parte de la Asociaciòn de Trabajadores para la Danza de Buenos Aires, y participa en el Nodo Buenos Aires de la Red Sudamericana de Danza.
Se ha formado principalmente con los prestigiosos maestros Ana Itelman y Fidel Moccio en el país, y destacados maestros argentinos y extranjeros en diversas tècnicas de Danza, Movimiento y Terapias Corporales. Estudió Teatro en Chile, recibiendo el Postìtulo en actuación en la Universidad Católica de Chile.
Ha bailado en compañías de Danza Teatro, como la Compañía Eléctrica de Mariana Bellotto en Bs. As. y la Compañía TEDAT de Magaly Rivano en Santiago de Chile.
Así mismo ha colaborado con el director argentino Rafael Spregelburd en tres de sus montajes, y con Valeria Kovadloff durante un año.
Tambièn ha realizado coreografìas y performances para el grupo de mùsica contemporànea Sèptima Pràctica, de la Universidad Catòlica Argentina, y para el artista plástico Eduardo Pla.
Como docente, imparte seminarios de Improvisaciòn y Composiciòn, ademàs de clases de Estiramiento y Dinàmicas.
Su actividad se enmarca en la Investigaciòn de Lenguajes Escènicos de Movimiento relacionados con los espacios no convencionales y una nueva relación con el espectador.
Junto al grupo No Se Llama, realizó "Viajes", performance en distintos bares de la ciudad de Buenos Aires, "Ocupado!!!" performance que se realiza en baños públicos para un mínimo de espectadores, y han sido invitadas a participar de la Maratò de l'Espectacle en Barcelona y al Festival NuDanza02 de Rafaela, Santa Fé. Durante el Festival Internacional de Teatro de Buenos Aires 2001, montó con el mismo grupo "El momento que no volverá a repetirse" en el ciclo Otras Danzas del Ctro. Cult. Recoleta. Más tarde organizó un ciclo de Varieté Danzada en el Espacio La Tribu.
Estuvo en Chile dando clases sobre Creatividad y Movimiento en el Curso de Actualizaciòn "Creatividad, Psicodrama y Psicoteatro", que se està impartiendo en la Facultad de Medicina de la Universidad de Chile, y donde llevó a cabo Hiper-kinesys, una performance de improvisación multidisciplinaria.
www.estiramientoydinamica.blogspot.com